結婚、出産、子育てと常に世間の注目を浴びるキャサリン妃。
その美しさと羨望の眼差しは、まさに故ダイアナ妃を受け継ぐものといえそうですね。

今日は、そんなキャサリン妃の美しさの秘密に迫ります。

１　卵白パック

　卵白を顔にパックすること。　
キャサリン妃がやっていると聞いて、美容家のケンダル・ジェンナーも試しているそう。
具体的には、卵白を洗顔ネットなどで泡立てて、顔につけて10分間置くだけ。
乾いたら、水で洗い流せば完了。
洗い流した後は、化粧水や乳液でケアするのがベターね。

卵白には汚れをゴッソリ落してくれ、潤いを残してくれる効果があるみたいよ。
卵白は高級コスメの成分にも入っていたりするもの。

　photo byJeff Amann 

２　オーガニックフレッシュジュース

美肌の秘密はフレッシュジュース。
彼女は美しい肌を保つため、毎日フレッシュジュースを飲む。
地元で取れた新鮮な食材を買っているわ。それもすべてオーガニックよ。

３　毎日の運動

出産後も2-3ヶ月後には以前の体型に戻っていたキャサリン妃。それもより美しく。
そんな彼女のスタイル維持の秘訣は、毎日の運動にある。
高校、大学時代から運動をしているキャサリン妃は、妊娠前から毎日1時間の運動を欠かさない。
 「キャサリン妃は出産後、走ったりジムに行くことで体型を管理してました」と、大学時代の友人エマは言っています。また「彼女は運動をするのが大好きで、妊娠中もいっぱい泳ぎ、ピラティスもしていたわ。これも産後体重を落とすのに本当に助けになったと思うわ。」とも。

４　ローフードダイエット＆デュカンダイエット

もちろん食事制限もしていないと、あそこまでの美貌は手に入らないみたい。

　①　ローフードダイエット

「Raw Food（ローフード）」とは、加熱加工されていない生の食材のことを言うの。すべての食材をできるかぎり生の状態で体内に取り込むことで、酵素が取り入れられ、ダイエットの効果を発揮する。アンチエイジング（若返り）にも効くとも。ミキサーにかけてドリンクやスムージー、またはサラダにしても良さそう。

　②デュカンダイエット

私も初めて聞くダイエット法です。

たんぱく質を中心に摂取するなど、低炭水化物ダイエットと断食ダイエットをプラスさせた画期的なダイエット法で、主に4段階に分けられて、段階的に食事を中心に改善していく手法。これを行うことにより、太りにくく、痩せやすい体質を作る事ができます。　　SHERYL　　https://ciel-fashion.jp/archives/27133

５　ローズヒップオイル

彼女は毎日のスキンケアにローズヒップオイルを欠かさない。それは彼女の母も同じ。
そのオイルにはビタミンが多く含まれていて、シワが出来るのを防止し、健康な皮膚を復元する助けとなり、保湿成分もある。

最近は日本でもあまり取り上げられず少々残念。
ふたりのやんちゃな子どもに振り回され、毎日を過ごしているのかも。
いつかまた、どこかの外遊で立派なスピーチが聞けるのを楽しみに待っています。　

「ハリー・ポッター」シリーズではホントに可愛らしい子役だったエマ。
そんな彼女も名門ブラウン大学を卒業し、色々な恋もして、どんどんキレイな女性になってきてます。
最近では国連の親善大使を努め、そこでのスピーチも記憶に新しいところ（まさに才色兼備）。

スピーチでは、

「男女平等を目指したキャンペーン「HeForShe」で皆さんの力を借りたいから私はここに立っています。「フェミニズム」という言葉自体ではなく、女性の権利についての考え方が重要であるということ。男性も「男性とはこうであるべきだ」「攻撃的・アグレッシブであるべきだ」というジェンダー・ステレオタイプに囚われており、彼らがそこから自由になれば、女性も性のステレオタイプから自由になれる。」と語っていました。http://logmi.jp/23710より

今日は、そんな大人の魅力あふれる女性となったエマ・ワトソンの美肌の秘密を教えちゃいます。

１　メイクアップのための最高の出発点はスキンケア

「スキンケアは非常に大切だと思ってるわ。」　
エマは、適切なスキンケアは、完璧に見えるための最良の方法であると考えてる。メイクアップのための下地としても。あなたが美肌なら、メイクアップの量を減らすことができると。
だから、エマは他の何よりも肌ケアに、より多くの時間を費やす。


「敏感肌だからオーガニックにこだわってるの。」
「私は保湿クリームが大好き。私は飛行機に乗るときには、退屈だから、保湿ばかりして過ごしてるわ。」

photo by flywithinsun

２　秘訣はホットタオルと保湿

「気をつけているのは夜寝る前にメイクをしっかり落とすこと。」
エマはいつも熱いフランネルやリネンの柔らかいタオルと有機クレンザーを使用して、寝る前に毎晩、メイクをしっかり落とし、その後徹底的に保湿しています。「撮影のときに濃いメイクをしたときには特に効果があるの。毛穴が開くから汚れもしっかりオフできるのよ」

「いつもメイクアップの時短のため、メイク前にラベンダーオイルを振りかけた温かいタオルを顔に押しつけてもいるわ。」

　ココナッツ・ウォーターもオススメ

「ココナッツウォーターもオススメね。炭酸とかよりも健康的だし、肌にもいいわ。」

３　日焼け止めも大切

　「撮影やエクササイズなどで、太陽の下にいることも多いから、日焼け止めは必需品ね。高SPFの日焼け止めクリームは欠かせないわ。」

４　エクササイズは大好き

「色々なエクササイズをすることが好き。泳ぐことやホッケー、テニスをプレイするのも大好き。踊るのも大好き。ヨガやウォーキングもね。」
強烈な有酸素運動を伴うのが、彼女のエクササイズ。ときには自分の体重の倍以上のバーベルを持ち上げる重量挙げをすることも。
ピラティスとランニングも日課。普通の人にとっては肉体的にキツイ運動も、彼女にとっては習慣みたいなもの。

５　健康的な食事、新鮮なものを食べる

エマはダイエットに興味がない。
実際に、彼女はチョコレートやパスタを食べるのが大好き。しかし、彼女はファーストフードやジャンクフードを好まない。
エマの食事は、体に不可欠な炭水化物、タンパク質、脂肪、ミネラルやビタミンの必要量が含まれているバランスのとれたもの。通常食べる食品は、砂糖、塩、トランス脂肪酸の少ないもの。新鮮な果物や野菜を率先して食べる。

６　本当の美しさは内から来るもの

エマは、週に1冊の本を読むことを目標にしている。たくさんの新しい考えや知識に触れることで、 自分の成長を実感できることに喜びを感じているそう。

「あなたにとって、美しさの最高の定義は何ですか？」との問いに、

「自信を持っていること。自分を信じていれば、その人は美しく見えると思うわ。オードリー・ヘップバーンがそうでしょ。」
「本当の美しさは内から来るものであると信じているの。内面が美しければ、それはその人の顔に表れると思うわ。」とエマは答える。

twitterではファンに対し、

「女性でもなりたければ、エンジニアになればいいのよ。」
「仕事がなんであれ、できる能力があるならやるべき！」
女は仕事より結婚し母になるべきと考える親と全てのティーンに
「仕事と結婚、両方すればいいじゃない」と本気で考え、後押ししてくれるエマ。

次回作では、実写映画『美女と野獣』にヒロイン・ベルを演じます。エマにピッタリの役どころ！
2017年に日本でも公開されますが、うーん待ち遠しいですね。

14歳の時、両親を座らせ、なぜ女優というものが自身にとって意味のあることなのかパワーポイントでプレゼンし説得したエマ。
「私がなぜ女優になるべきかってことを伝えたの。7歳の頃から他の職業には興味がなかったわ。だから空想の世界に浸っているっていうわけじゃなかったの」
「私は何かについて強い情熱があると泣いてしまう傾向があるからプレゼンをするの。すごく熱心になると気持ちがいっぱいになって泣けてきちゃうのよね。だから早い時期からもっと理論的になってプレゼンをすることを学んだってわけ」


『小悪魔はなぜモテる?!』、『アメイジング・スパイダーマン』などで魅せる笑顔は、ホントに小悪魔的で可愛らしいですね。

１「私はアレルギーだからブランドよりオーガニックのグレープシードオイル」

「食料品のお店で買った、オーガニックのグレープシードオイルを乳液みたいにして使うのよ。シャワーの後にはもちろん、昼も夜も、一日中使っているの。おかげでお肌の調子はいいみたいよ。」
「私、実はアレルギーがいっぱいあって化粧品はほとんどかぶれちゃうの。だからオーガニックのグレープシードオイルをスーパーで買って、化粧水代わりに使っているわ。1本5ドル（約５００円）程度のもので十分効果があるのよ」。
「出歩くときにはグレープシード・オイルを使っているの。雑貨店で買えるアレよ。（本来は料理用だが）顔につけているってわけ。日中は信じられないくらい肌が乾燥するから。」

  「シャワーの後そのオイルを顔につけて、あとは1日中それで過ごすの。だからいつも私はグレープシード臭いと思うわ（笑）」。

photo by gdcgraphics

肌が敏感な状態なときは、どんな化粧品にも反応してしまうほど過敏になるというエマ。でも、安価なサラダ油を塗ると肌の調子がよくなるのだそう。保湿にもココナッツオイルと「ジョジーマラン」のアルガンオイルを使う。ココナッツヘアマスクのファンでもある。
またオイルは彼女が高SPFの日焼け止めを肌になじませるのにも役立っているそう。

皮膚科医博士もシードオイルに含まれるポリフェノールは、スーパー抗酸化作用があり、アンチエイジングや美容に効果があると太鼓判を押す。
DIY美容も大好き。「私の家のシンクにオリーブオイルの大きなボトルがあって、ちょうど私の顔の上にかけてみるの。私はフォカッチャのような香りがします。それは本当にセクシーでしょ。」と茶目っ気たっぷりに話す。

２.敏感肌だからお手製の重曹スクラブ

「私は１０代の頃からアレルギーと戦っていたわ。だから簡単な成分のものしか使えないのよ。」
市販のスクラブだと彼女の肌を傷つけてしまう。
エマが実施する美容法は、食品用の重曹か粒子の細かいブラウンシュガーを、ほんの少しと水を合わせて洗顔すること。これが毛穴の汚れをごっそり落とすんだそう。
泡立てた石鹸の泡に重曹小さじ1を合わせて体を洗っても良いみたいです。

photo by zenimagery

３.運動はこれから

「以前はほとんど運動していませんでしたが、変えなきゃいけないと思い始めたの。今はヨガに挑戦中。ヨガは好きだし、どうやら私に合っているみたいね。瞑想も同じくらいやってるわ。」

　こんなに大女優になったエマがアレルギーに悩んでいたり、安い基礎化粧品を使っていたり、運動不足だったり、日本にいるフツーの女性と変わらない面を持ってたなんて驚きですね。親近感を持っちゃって、ますます好きになっちゃいました。

アンジェリーナ・ジョリーがブラピとの離婚を表明しました。
アンジーといえば、国連の親善大使・特使として世界中の難民支援や人道支援に携わってきたハリウッド女優さんです。

今日はそんなアンジーの美肌の秘密を紹介しちゃいます。

１　徹底した食事制限

彼女のダイエット法は、野菜、豆乳、蒸し魚、スープの４つを摂ることです。

(１)  砂糖と炭水化物は接種をとことん控える

砂糖だけでなく、パンやパスタ、ライスなどの炭水化物類も抑えます。
まれに摂取する場合は、穀物入りや玄米など体内で直ぐに糖分に分解されにくい ものを選んでいるそう。
コーヒーに砂糖を入れたり、喫煙をすることは最小限に抑えています。
彼女は低炭水化物、高タンパクの食事を食べることを心がけています。１日３食ではなく、それ以上に分けて食事を摂っています。こうした食事の摂り方はは、彼女が１日中フルパワーで過ごすことに役立ちます。

(2)　豆乳を飲む

豆乳は吸収した脂肪の燃焼効率が良くなるため、太りにくい体質になると言われていますね。

(3)　蒸し魚を食べる

特に魚からタンパク質を多くとる低炭水化物ダイエットです。
ほかにも極力アルコールの接種は控えて、飲み物の基本は水です。彼女は魚のように水を飲みます。水こそが一日を通して健康的な体を保つことができると考えています。少なくとも１日3リットル摂取することが重要です。

photo by gageskidmore

２　エクササイズも徹底してます！

彼女は、伝統的な方法じゃないエクササイズもたくさんしています。

(1)　ヨガやピラティス

他の誰でもやるような、ヨガやピラティスを彼女も当然やります。筋肉の調子を整えるヨガの定期的なセッションに参加しています。ストレス解消のためにもヨガを実践しています。

(2)　カヌー、キックボクシングなど

その上、カヌーや、腕立て伏せ、ストリートファイトとキックボクシング​もやってるんですって。（本物のトゥームレイダーやぁ！）　彼女は毎日のエクササイズの中でも、キックボクシングがお気に入りです。キックボクシングは体の柔軟性に役立ってます。

(3)　「Twisted Lunge（ツイストランジ）」

アンジェリーナの魅力的な腰の後ろの秘密は、ツイストランジの運動です。彼女の個人的なフィットネストレーナーのグンナーが、素晴らしいボディ形状を維持するために定期的なフィットネスプログラムにこの運動を追加しました。

３　研磨剤の入っている石鹸は使いません！

彼女は、研磨剤の入っているようなキツイ石鹸は決して使いません。
常に高SPFの日焼け止めローションを塗っています。


離婚しても、きっとこれからも活躍し続けるアンジー。もちろん彼女の全身から伝わるボランティア精神は、内面の美しさから来るもので、メイクよりずっとより重要。これからもずっと応援してます。